Лимфодренажный массаж тела востребованная процедура в определенных ситуациях. В частности, врач, профессор, ДМН Маркс Петрович Вавилов разработал методику такого массажа в реабилитационном периоде для женщин, перенесших операцию по удалению груди, но лимфодренаж способен решать множество других проблем, также существует лимфодренаж ног.
Лимфодренаж тела
Техника этого вида массажа для различных участков тела разработана еще в 30-х годах прошлого столетия, со временем она только усовершенствовалась. На начальном этапе она применялась в послеоперационном периоде для снятия отечности, и стала использоваться при заболеваниях, связанных с венозной системой. Методика основана на физическом воздействии на лимфоток, активизируя его работу и нормализуя обменные процессы в организме, выводя из него излишки жидкости, токсины и другие ненужные вещества.
Видео — рассказ о правильной технике массажа и пользе:
В настоящее время лимфомассаж чаще применяется в косметических целях, так как благотворно сказывается на внешних данных и замедляет процессы старения, увядания кожных покровов. Он помогает предупредить развитие целлюлита и избавиться от излишков веса.
Одновременно с этим лимфодренажный массаж тела обладает оздоравливающим эффектом и поддерживает нормальное функционирование организма.
Показания и противопоказания
По каким показаниям такой массаж может быть назначен и уместен:
- отечность лица, конечностей и иных областей тела;
- целлюлит;
- избыточный вес;
- преждевременные и мимические морщины;
- дряблость кожи;
- угнетенное эмоциональное состояние, стрессы и внутренне напряжение;
- сбой в лимфотоке;
- избыток межклеточной жидкости;
- варикоз.
Лимфодренажный массаж тела ускоряет процессы регенерации кожи на клеточном уровне, способствует повышению иммунитета.
Теперь о противопоказаниях к проведению лимфодренажного массажа:
- купероз, когда нарушается микроциркуляторное русло в результате повышенной хрупкости сосудов и увеличения их диаметра;
- наличие недавно наложенных швов, ожогов и незаживших ран;
- предрасположенность к тромбозу, тромбофлебиту;
- сердечнососудистые заболевания;
- активная стадия герпеса и гнойные воспаления;
- онкозаболевания;
- невралгия тройничного нерва, невралгии;
- воспалительные процессы в организме в стадии обострения;
- заболевания почек и печени;
- состояние беременности;
- воспаление поверхностных лимфоузлов и их увеличение.
Существует несколько техник выполнения массажа: аппаратный и ручной, при желании всегда можно научиться делать его самостоятельно, например, воспользовавшись видео.
Аппаратный лимфодренаж
Аппаратный массаж выполняется разными методами, в числе которых следует отметить:
- вакуумный лимфодренаж, когда на проблемные участки тела устанавливаются специальные сосуды и под ними понижается давление, в результате на поверхность выходят излишки жидкости;
- микротоковый, в этом случае импульсивным током, подающимся посредством специальных электродов, осуществляется воздействие на проблемные участки тела;
- прессотерапию, когда на проблемные области происходит воздействие сжатым воздухом, данная методика требует наличия специального оборудования и костюма.
Перед массажем в условиях салона или больницы, специалист предварительно воспользуется методикой помпажа, предполагающей выполнение массирующих волнообразных движений в зонах, находящихся вокруг крупных лимфоузлов. Это позволяет активизировать нужные области на спине, груди, животе и т.д. Каждое движение выполняется, как минимум, 5 раз.
И только после такой подготовки приступают к выполнению лимфодренажного массажа.
Если аппаратный массаж можно выполнять и самостоятельно, то провести прессотерапию в домашних условиях не представляется возможным.
Ручной лимфодренаж
При выполнении процедуры в «ручном режиме», следует помнить, что движения должны быть плавными и проходить вдоль линии лимфотока, при этом используются специальные средства для массажа и эфирные масла.
Ручной массаж имеет несколько подвидов, среди которых:
- поверхностный, стимулирующий процессы обмена в кожных слоях и способствует разблокировке капилляров;
- глубокий, воздействующий на сосудистую систему, обеспечивающую отток лимфы от внутренних органов;
- внутренний, оказывающий легкое воздействие на лимфоузлы.
Принцип выполнения упомянутых методик практически аналогичен, как и достигнутый эффект в результате их применения.
Выполнение ручного лимфомассажа требует более значительных временных затрат, чем массаж аппаратный.
Что касается противопоказаний к ручному лимфомассажу, выполняемому самостоятельно, то они аналогичны указанным ранее по отношениюю к аппаратной процедуре.
О лимфомассаже по методике Вавилова К.П.
Методику, предложенную профессором Вавиловым, с успехом используют женщины при лимфодеме, выполняя массаж самостоятельно. Им противопоказан традиционный (классический) массаж, так как он может стать причиной ухудшения общего состояния и обострения недуга. А лимфодренаж, напротив, снизит отечность или полностью избавит от нее.
Он имеет ряд преимуществ, например:
- можно выполнять самостоятельно, не просиживая в очередях и ожидая квоты;
- экономичность, не нужно платить деньги за каждый сеанс;
- легко освоить предлагаемую методику.
В раннем послеоперационном периоде обычно врачом назначается курс такого массажа, длительностью до 10 дней. А при стабильном позднем лимфоотеке процедура выполняется ежедневно до его исчезновения (порой проводить ее приходится до конца жизни). Через каждые 2 недели допустимы перерывы в несколько дней (от 3 до 5).
Японский массаж
При выполнении японского массажа предлагается использовать несложные упражнения, направленные на активизацию энергетических каналов, которые способны омолодить тело, «воссоздать» его заново.
Процедура стимулирует энергетические и резервные силы организма, что способствует омоложению кожных покровов. Этот вид массажа способствует:
- восстановлению структуры соединительной ткани, кожи и костей;
- повышению мышечного тонуса;
- улучшению тонуса сосудов;
- очищению организма от токсинов и шлаков через лимфоток;
- улучшению циркуляции крови лимфы;
- нормализации работы желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов и систем.
Японский лимфодренажный массаж включает в себя 20 упражнений, способствующих, в том числе и похудению за счет истончения жировой прослойки.
Видео — японский лимфодренаж тела:
Однако он также имеет ряд противопоказаний, к таковым относятся:
- заболевания, связанные со сбоем в лимфосистеме;
- обострение тонзиллита (воспаление миндалин);
- кожные инфекционные заболевания.
Нежелательно прибегать к процедуре во время простуды, в критические дни, при различных недомоганиях и в период синдрома усталости. Хотя это спорное утверждение, ведь японский массаж, в первую очередь, направлен на оздоровление организма.
Нельзя забывать, что перед массажем и во время его проведения необходимо максимально расслабиться и выполнять его осторожно, когда речь идет о зоне лимфоузлов.
Отзывы о лимфодренаже
Ирина, 45 лет
Когда после первого сеанса увидела, какое количество жидкости естественным путем «вышло» из моего тела, то была в шоке. Но зато положительный эффект ощутила практически сразу. Не рискнула проводить процедуру самостоятельно и обратилась к профессионалу и ни о чем не жалею.
Алла, 38 лет
Знакомилась с огромным объемом информации, касающейся лимфодренажного массажа, с отзывами о нем, не все из которых были положительными, и все же решилась бороться с отеками именно таким способом. Приобрела недорогой аппарат Скин мастер, с его помощью провожу 40-минутные сеансы, довольна достигнутыми результатами.
Заключение
Перед проведением курса лимфодренажного массажа необходимо ознакомиться с противопоказаниями, проконсультироваться с врачом, чтобы исключить малейшие риски. Исключается выполнение процедуры самостоятельно или людьми при отсутствии опыта или без тщательного ознакомления с техникой массажа во избежание непредсказуемых и негативных последствий.
Перед сеансом следует придерживаться некоторых рекомендаций, например, не принимать теплый душ перед процедурой, чтобы не снизить эффективности массажа в результате расширения лимфатических капилляров.
Видео — лимфодренажный массаж тела
